人常為了做「大事」而匆忙行事
Mina事務所 | 14th Dec 2010 |
學習障礙的日子可以點過呢？ | (213 Reads)
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(閱讀全文)
世間上有 "四種馬 與 四種人"
一天，釋加牟尼佛坐在王捨城的竹林精舍裏，出去托砵的弟子們陸陸續續地回到精舍，一個個威儀具足，神態安詳。
弟子們靜靜地走到水池旁邊，洗去沾在腳踝上的塵土，然後端端正正地坐在坐具上，等待佛陀的開示。
佛陀結金剛座，慈祥地說：“世界上有四種馬：
第一種是良馬
主人為它配上馬鞍，套上轡頭，它能日行千里，快速如流星。尤其可貴的是，當主人一揚起鞭子，它一 見到鞭影，便知 道主人的心意，遲速緩急，前進後退，都能夠揣度得恰到好處，不差毫釐。這是能夠明察秋毫的第一等良馬。
第二種是好馬
當主人的鞭子抽過來的時候，它看到鞭影，不能馬上警覺。但是等鞭子掃到了馬尾的毛端時。它也能知道主人的意思，奔馳飛躍，也算得上是反應靈敏、矯健善走的好馬。
第三種是庸馬
不管主人多少次揚起鞭子，它見到鞭影。不但毫無反應，甚至皮鞭如雨點地抽打在皮毛上，它都無動於衷，反映遲鈍。等到主人動了怒氣，鞭棍交加打在它的肉軀上，它才能開始察覺，順著主人的命令奔跑，這是後知後覺的庸馬。
第四種是駑馬
主人揚鞭之時，它視若未睹；鞭棍抽打在皮肉上，它仍毫無知覺；直至主人盛怒之極，雙腿夾緊馬 鞍兩側的鐵錐，霎時痛刺骨髓．皮肉潰爛，它才如夢方醒，放足狂奔。這是愚劣無知，冥頑不化的駑馬。 ”
佛陀說到這裏，突然停頓下來，眼光柔和地掃視著眾弟子。看到弟子們聚精會神的樣子，心裏非常滿意，繼續用莊嚴而平和的聲音說： “弟子們！這四種馬好比四種不同根器的眾生。
第一種人
聽聞世間有無常變異的現象，生命有殞落生滅的情境，便能悚然警惕，奮起精進，努力創造嶄新的生命。好比第一等良馬，看到鞭影就知道向前奔跑，不必等到死亡的鞭子抽打在身上，而喪身失命後悔莫及。
第二種人
看到世間的花開花落，月圓月缺．看到生命的起起落落，無常侵逼，也能及時鞭策自己，不敢懈怠。好比第二等好馬。鞭子才打在皮毛上，便知道放足馳騁。
第三種人
看到自己的親族好友經歷死亡的煎熬，肉身壞滅，看到顛沛困頓的人生，目睹骨肉離別的痛苦，才開始憂怖驚懼，善待生命。好比第三等庸馬，非要受到鞭杖的切膚之痛，才能幡然省悟。
第四種人
當自己病魔侵身，四大離散。如風前殘燭的時候，才悔恨當初沒有及時努力，在世上空走了一回。好比第四等駑馬，受到徹骨徹髓的劇痛，才知道奔跑。然而。一切都為時過晚了。
人生五不
一位相熟的朋友，年紀輕輕便撒手人寰了，幾位友人趕赴醫院看他最後一眼。四點鐘，我們懷著傷感離開台大，大約五點鐘他便告別人間。夜裡難眠，心思紛亂，人生果真是一種來去，可是來得太早是否有怨？
友人的確如是，讀完書就工作，拚命攢錢，一刻不停歇的償還貸款，與時間競走，忘了風花雪月。瞧他工作的勁兒，有如蜜蜂，飛到西，飛到東，錢是賺了，命也沒了，值得嗎？
這種事這些年遇上幾回，不免感嘆萬千！溯溪的友人語重心長的提點領略，他說年過半百，要有三不：
1.不管：
孩子上了大學之後，就別再管太多了！他們需要單飛，必有挫敗，這些經驗是重要的，管太多了，反而展翅難飛。我們該管管自己，包括健康、快樂等等。
2.不等：
願望與夢想別等了！不要一直說，老了再說、退休一定如何如何，通常退休的人，全代表老了，老能如何？連路都走不穩了，還有什麼夢想可言，好漢不提當年勇呀！
3.不看：
兩眼看，不如單眼瞧，睜一隻眼閉一隻眼好些。什麼事都太精明，反而自找苦吃。
我加了兩味，其一是不做，其二是不給。湊成五不：
4.不做：
做不來的不做！做起來很辛苦的也不做！做了之後會後悔的當然不做！我打羽毛球深知其味，救不到的球不救，救到了會扭傷腳的不救……。人老了，必須服老，不服老就慘了，而今我更明白，什麼是適可而止、量力而為、來日方長了。
5.不給：
天上掉下來的禮物不給，給了就慘！一但給的東西不是孩子努力得來的，貪婪必降臨，我們的辛苦會成了加長形。簡單的說，需要的就給，想要的不給。柴、米、油、鹽，給；房子、車子、名牌、好的手機…不給！
給的愈少，孩子愈賢；給的太多，就不賢。
誠如林則徐所言：「子孫如我賢」，家產給不給，就不重要了！如果不賢，給了只是加速敗亡吧?
害怕失敗就是最大的失敗
心理學上有一種「瓦倫達心態」。這個理論來源於一個真實的故事。 瓦倫達是美國著名的高空鋼索表演者，在一次重大的表演中不幸失足身亡。 他的妻子事後說：「我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說：『這次太重要了，不能失敗，絕不能失敗。』而以往他卻不是這樣。每次表演之前，他只想著走鋼索，並專心為此做準備，根本不去管其它的事情，更不會為成功或失敗而擔心。 」 後來，人們就把專心致志於做某事，而不去管這件事的意義和結果，不患得患失的心態，叫做「瓦倫達心態」。 美國斯坦福大學的一項研究也表明，人大腦裡的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經系統。比如，當一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己不要把球打進水裡時，他的大腦裡往往就會出現球掉進水裡的情景。這一情景會指揮他的行動，結果事情不是向他希望的那樣發展，而是向他害怕的方向發展。這時候，球大多都會掉進水裡。這項研究從另一個方面證實了「瓦倫達心態」。 當你已經開始做一件事的時候，就不要再考慮與做這件事無關的問題，不要讓功利心和由此引出的擔憂干擾你的行動。專心去做那件事的時候，就不會再考慮成功或者失敗。沒有了成敗的憂慮，人就自然變得輕鬆自如。
害怕失敗就是最大的失敗。
B級人生
日本經濟專家森永卓郎，把人生分為三級：
A級人生是「有錢沒閒」；
B級人生是「錢少一點點，但是有閒」；
C級人生則是「因為缺錢而生活品質很差，有沒有時間都已經沒有意義。」
他所指的「B級人生」，並非「Bad」，而是「Better」，主張降低對物質慾望及社會成就的追求，給自己更多休閒時間，享受生活品質。
環 顧我們身邊那些處於「A+」狀態的成功人士，他們有錢但也懂得用錢來換取適度的休閒，例如：付出更高成本，使用更快捷省時的交通工具，或僱請幫手，替代自 己執行毋需事必躬親的業務，享受真正的「Better」人生。他們的邏輯是：你必須先得到「A」，然後才有可能得到「Better」的人生。而不是根本還 沒有到達「A」，就降格以求，安穩於比「A」更低層的「B」級人生。
確定目標有意義
有位成 績普通的大學生，看了「B」級人生的說法，心中大樂！他說：「考八十分就好了，何必為了增加十分而犧牲假日？」聽來好像很有道理，但其中邏輯的問題出在： 「誰說一定要犧牲假日，考試才會得九十分？」會不會有一種方式，是不必犧牲假日，只要更專注於上課聽講或整理思考，就能考到超過九十分的成績呢？
所 謂的「人生投資報酬率」，不應該只是算計付出╱回收之間的比例，更重要的是要先評估你的「投資標的」！先確定自己的人生價值觀，找出最在意、最渴望的目 標，確定這個目標很有意義，然後搭配「時間管理」、「執行效率」等工具，付出得少、回收得多，並且回收後還能繼續增值，絕對不能只著眼於「不要付出那麼 多」而已。
放慢腳步之前，先想想自己真正的人生目標。不是每個電腦工程師放棄高薪辭職回鄉之後，就能當個閒雲野鶴享受自在生活，很多人後來發現自己根本無法適應緩慢無趣的步調，而痛苦萬分，這時候才體會到這個真理：「有目標的忙」，絕對比「沒目標的閒」要幸福太多。
名人的幽默
面對尷尬
德國空軍將領烏戴特將軍患有謝頂之疾。在一次宴會上，一位年輕的士兵不慎將酒潑灑到了將軍頭上，頓時全場鴉雀無聲，士兵驚駭而立，不知所措。倒是這位將軍打破了僵局，他拍著士兵的肩膀說：「 兄弟，你以為這種治療會有作用嗎？」全場頓時爆發出笑聲。
人們緊繃的心鬆弛下來，而將軍的大度和幽默博得了人們的尊敬與愛戴。
面對工作壓力
一個交響樂團在緊張地排練斯特拉夫斯基的《春天的典禮》的最後一章。疲憊的指揮在向大家講述他對音樂各部分的理解：「 柔和優美的圓號象徵著奔逃的農家少女，而響亮的長號和小號則代表著追逐的野人。」當他再次舉起指揮棒準備讓音樂繼續時，從圓號區飛過來一句：「 大師，您不介意我們把某一部分演奏得快一點吧！」
一句輕鬆的調侃消除了排練的緊張與辛苦，讓氣氛被其樂融融所包圍。
面對一時不快
一次，美國總統林肯正在演講，一個青年遞給他一張紙條。 林肯打開一看，上面只有一個單詞： 「笨蛋」。 林肯臉上掠過一絲不快，但他很快恢復了平靜，笑著對大家說：「 本總統收到過許多匿名信全部只有正文，不見寫信人的署名；而今天正好相反，剛才這位先生只署上了自己的名字，卻忘了寫正文。」
加拿大外交官朗寧在競選省議員時，因幼年時吃過外國奶媽的奶水而受到政敵的攻擊，說他身上一定有外國血統。朗寧機智地回擊說：「 你是喝牛奶長大的，那身上一定有牛的血統了！」駁得對方無話可說。
面對傷感失落
美國哲學家喬治 .桑塔亞納選定4月的某天結束他在哈佛大學的教學生涯。那天，喬治在禮堂講最後一課，快結束的時候，一隻美麗的知更鳥落在窗臺上不停地歡叫著，他打量著小鳥，許久，他轉向聽從輕聲地說：「 對不起諸位，失陪了。我與春天有一個約會。」說完便匆匆地走了。
這句臨別留言，像詩一般美好。不熱愛生活的人，無論如何也說不出。人們在告別自己從事一生的某項事業時，出現傷感情緒是難免的，很多人會從此而失落，悲觀。喬治. 桑塔亞卻以一種充滿朝氣，熱愛生活的心態，幽默地面對人生暮年的一幕。
面對衰老疾病
在一個有眾多名流出席大晚稻會上，已失去昔日風采，鬢髮斑白的巴基斯坦影壇老將雷利拄著枴杖蹣跚地走上臺來就座。主持人開口問道：「 您還經常去看醫生？」是的，常去看。 」「為什麼？ 」「因為病人必須常去看醫生，醫生才能活下去。 」
此時，臺下爆發出熱烈的掌聲，人們為老人的樂觀精神和機智語言喝彩。主持人接著問： 「您常去藥店買藥嗎？」「是的，常去。因為藥店老闆也得活下去。 」
臺下又是一陣掌聲。「 您常吃藥嗎？」「不，我常把藥扔掉。因為我也要活下去。 」臺下大笑。雷利與主持人的對話句句幽默提神，令在場的人對精神常青的雷利肅然起敬。
屋寬不如心寬！心寬境轉 ! 事事圓滿！
Mina事務所 | 7th Oct 2010 |
學習障礙的日子可以點過呢？ | (31 Reads)
專家：智商高不等同資優
(明報)2010年10月6日 星期三 05:10
【明報專訊】首被告智商達130，但患上閱讀障礙，拖累成績。香港執業精神科醫生協會主席丁錫全解釋，無論智商高低，都可能患上閱讀障礙，智商只反映語言、數學及記憶能力，「IQ」高其實不等同資優。
IQ只反映數字記憶能力
不少閱讀障礙或自閉症 人士都有高超智商，丁錫全指兩者並無特定關係，「閱讀障礙是腦神經障礙，對字符解碼有缺失。字有音、形、意三項，患障礙者對其中一項或以上出現問題，例如認字和讀字無礙，但時常寫錯別字」。
丁錫全指IQ以100為中位數，85至115之間皆屬正常，高至130者已屬少見，「人口中只有0.3%」。不過，丁強調現時講究多元智能，純粹因為高智商便評為資優並不恰當，「還有音樂、體操、協調，各方面的才能。IQ僅代表推理能力，只是其中一門，與日後成就關係不大」。
四個妻子
從前有個國王，他有四個妻子。
國王最愛他的第四個妻子，給她穿最好的衣服，吃最美味的佳餚。國王也很愛他的第三個妻子，常帶著她去鄰國訪問。國王同樣愛著他的第二個妻子。她是國王的知心人。國王凡是遇到什麼麻煩事，總要去找她商量並在她的幫助下度過難關。國王的第一個妻子對他忠心耿耿，為幫助國王守住財富和王位付出了很多。然而國王卻並不珍惜這個妻子，管她深愛著國王，國王卻無動於衷。
終於，國王病重了，已時日無多。他暗想：「我有四個妻子，死的時候卻只能一個人去嗎？」
於是他問第四個妻子：「我最愛你，你能陪我一起進墳墓嗎？」「想都別想！」這個妻子丟下一句話，頭也不回地走了。
傷心的國王於是問第三個妻子：「我一輩子都愛你，你準備好同我一起去了嗎？」「不！」這個妻子答道，「你死了，我就改嫁。」
接著他問他的第二個妻子：「你總能幫我。現在，你能同我一起去嗎？」對方答道：「這次我可幫不了你，我能做的至多是給你下葬。」
這時，一個聲音傳來：「我陪你去，你去哪兒我都陪著你。」國王朝著聲音傳來的方向望去，原來是他的第一個妻子。望著這位因營養不良而骨瘦如柴的妻子，國王熱淚盈眶地說：「我早該對你好一點。」
其實，每個人的一生中都有四個妻子。
第四個妻子是我們的身體。無論在世時耗費多少時間和精力去保養，一旦離開人世，身體也就離我們而去。
第三個妻子是財富、權力和地位。哪天我們死了，這些東西都將落到別人的手裡。
第二個妻子是我們的家人和朋友。無論他們願意給予我們多大的幫助，至多也只能陪我們走到墓穴的門口。
第一個妻子是我們的心靈。人生在世，總在不斷追逐財富、權利和歡娛，反而忽視了心靈。然而只有心靈才會陪伴我們走到天涯海角。
在這個競爭激烈的社會裡，大家總在忙忙碌碌中，有時候甚至忘記了應該好好照顧自己......
朋友，在緊張繁忙的生活中，別忘了保持一顆清靜平和的心靈！願你平安、健康、幸福！
Mina事務所 | 21st Sep 2010 |
學習障礙的日子可以點過呢？ | (86 Reads)
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Sept 2010
有留意筆者過往文章的朋友，都知道脊椎病及關節痛是與不良姿勢有關，長久而重複地維持錯誤姿勢，會大大增加筋骨肌肉的負荷。當中又以坐姿的問題最易衍生脊椎病變，而經常在辦公室使用電腦的朋友，最感同身受，既然電腦不能不用，要解決問題，必須解決問題根本，由改善坐姿開始。
常見的不良姿勢？
1 胸椎或上背部弧度加大，俗稱「寒背」。
2 頭部前傾。
3 下背部後凹弧度消失。
電腦擺放影響坐姿
電腦屏幕放置過高或過低，距離過近或過遠，均令使用者不自覺地作出遷就，不良姿勢逐漸形成：日子久了，頸梗膊痛、肌肉僵硬一一浮現，還因習慣性處於錯誤姿勢，增加日後患上脊椎病、關節痛症的風險。
對於經常使用電腦的朋友，大部份造成上述不良姿勢的原因，都是沒有選用適合自己的桌椅，或者電腦高低距離調校不符所致，改善方法除了適度調校電腦屏幕、桌椅，以及背靠的高度，也可多做以下的運動，幫助保持良好的姿勢，以減少腰椎、頸背所承受的壓力。
姿勢改良小運動
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尚有一個貼士可供大家參考，平時在公司工作也好，閒坐家中也好，最好用盡椅子或沙發的深度，整個臀部都貼住椅背，令下背部可得到充分的承托。
挺直腰背改善不良姿勢
另外，坐在椅子上時，腰背要挺直。或許有些人認為，整天維持挺直的腰背，比一天內交三個計劃書更加困難。有時並不是他們懶惰而不想挺直，而是挺直令他們感到背部疼痛，能夠堅持短時間挺直腰背已不簡單，跟本無法長時間保持。
從病理角度來看，這些問題多數由於脊椎關節的繃緊、關節之間 ”卡住了” ，又或是出現錯位、肌肉不平衡而導致，出現此等情況下便應盡快接受正統治療，處理繃緊的筋肌及神經線，並將脊椎糾正。
想跟脊椎病和關節痛揮手說拜拜，今天就開始改正你的坐姿吧。
