金雞獨立:為太極拳之招式:(示範者為楊家太極第三代掌門人-楊澄甫，發、化之功，皆具上乘)

左腳痠了，換右腳即可

閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。

雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。

每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆！

保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內再版12次，發行量達百萬本以上。

本書之所以大受歡迎，主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養生專家中里巴人，日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養生法。

中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。

中里巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。

"如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。"

他指出，我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等，迅速增強人體免疫力。

對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。

他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。

不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。

今天我就因為我的可愛兒子對我這樣說，個心便甜起來了，他說：媽，你是我的偶像!當時我看不到他的，再回頭一看，原來他正看[小新]，哈哈大笑後，我發現有點不對勁!

哈哈哈!他再說：是[嘔打對像]哈哈哈!

黃毅力 CEO實戰手記：觀人一眼看穿

有朋友問：「你閱人無數，對人會否出現主觀看法？」我的回應是：「絕對主觀。」

在過去這22年，我由棄警從商的過程裏，面對過罪犯，面對過社會各階層，面對過需要求助的市民，也見識過官場中的拔刀相助、見義勇為，甚至爾虞我詐、人情冷暖。在商場裏，我見過好人，也見過壞人；見識過笑臉虎，也曾遇上沉底鱷。不論種族，不論地方，只要你留意每個人細微之處，你也可洞悉他的性格、為人，以及行事的習慣(M.O.)。

歸納我過往的經驗，總括而言，任何人也可以用六句來形容：不懂孝親，也不會尊師；沒有孝，就不會有義；不懂得感恩，就不知道感恩圖報。所謂相由心生，我永遠相信，每個人的行為都是從心出發。你是一個好人，自然會有好人的行為；你是一個壞人，也自然會有壞人的行為。
我歸納出我閱人無數的十二個關鍵因素：

1)看一個人的心術，要看他的眼神；

2)看一個人的能力與地位，要看他的對手；

3)看一個人的真性情，真性格，要看他身邊的好友和家人；

4)看一個人的性格，要看他的字寫得怎樣；

5)看一個人的心計，要看他答問題時的反應及速度；

6)看一個人的胸襟，要看他如何面對失敗及被人出賣；

7)看兩個人的關係，要看發生意外時，另一方的緊張程度；

8)看一個女人是否養尊處優，要看她的手；

9)看一個男人的品味，要看他的襪子；

10)看一個人的氣血，要看他的頭髮；

11)看一個人是否快樂，不要看笑容，要看清晨夢醒時的一剎那表情；

12)看一個國家的國民教育，要看他的公共廁所。

人與人之間的相處，必然有感覺，所謂Birds of a feather flock together(物以類聚)，好人自然會走在一起，壞人也一定會同流合污。但是在觀人知微的背後，也要客觀，用時間去印證你第一步的印象。

(逢周二至周四見報)

黃毅力

training980@gmail.com
Fax: 2877 2086

2009年03月05日 星期四 都市日報

 

今天下午去幫兒子買一雙鞋子，老闆看了兒子的腳說：「怎這麼多紅豆冰呀」！ 我只好無奈說：「蚊子真的好多哦！市面上賣的防蚊液每家都說很天然，但裡頭還是參了一些化學成份，雖然我有買了一瓶但最後 還是沒在用」 老闆就告訴我一個最天然最安全最古老的方法，他說，他們常常去爬山什麼的，山上蚊子很多，但是只要用一滴麻油滴在手上， 兩隻手抹一下，拍打在寶寶手上和腳上，最後手上沒油了，但還有麻油的味道，就輕輕拍一下寶寶的臉上，爬一次山下來， 蚊子都躲的遠遠的哦。     我聽了這個方法後很高興的回家試驗看看，把麻油弄在兒子手腳和臉上，就帶去公園試試看。哇！天啊！居然發現有3隻蚊子一 直想咬兒子，但卻只敢在旁邊飛來飛去，兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶！   蚊子僵持了5分鐘還在飛，但就是不敢靠近，最後居然跑來咬我這在旁邊試驗的媽咪, 因為我沒擦！真的有效耶~好高興哦現在 弄了一個小瓶子，隨身帶著，只要一滴麻油哦弄上身體一點都不油，且有香香的麻油味。才發現原來最天然最安全的防蚊方法 是隨身可得的，且不用花錢去買哦！

一間老酒樓、幾支舊式白牙籤，呈現香港人小時候跟父母上酒樓飲茶 ，等埋單時的一種懷舊小玩意

真係要同d警察平反下先得，這句說話經常在快餐店等地方聽到的，家長的要求很簡單，就是要孩子好好就範，用一些[威嚴]、[驚嚇]等態度，希望事情可以解決，孩子沒有理降能力和明白父母為何會這樣說和為什麼要做，於是警察叔叔=惡就形成了，警察叔叔都幾慘

我最喜歡看[怪獸公司]，假如看過這電影都會明白，思想正面，自然做出的行為都是正面，說話的表達自然正面了。

還有：

黑漆漆的房間=一定有鬼

電腦的確可以讓人方便，有時卻使人類隔膜疏離，我有個習慣，發出電郵後都給對方一個電話，目的是給對方知道我發了電郵，有些人習慣收了電郵郵件會回復，表示收到我給他們的文件，可是大部分人仍沒有這習慣，能用電郵回復的這些朋友，早就明白利用電腦都要互動的，這些朋友就不用電話跟進了。

學習善用IT，否則IT便佔了我們大部分時間了

活 出 「 龍 」 情 獎 勵 計 劃 2009開 幕 禮 暨 專 題 演 講

日 期 ： 2009年 3月 14日 (星 期 六 )
時 間 ： 下 午 2:30 – 4:30
地 點 ： 理 大 香 港 專 上 學 院 ( 西 九 龍 校 園 ) N203 演 講 廳

專 題 演 講
一 、 公 民 素 質 教 育 之 探 討
呂 如 意 博 士 (國 民 教 育 中 心 總 監 )

二 、 讓 港 人 、 地 區 文 化 走 向 世 界 的 探 索 及 實 踐
楊 子 熙 議 員 (香 港 青 年 協 進 會 主 席 )

三 、 如 何 成 為 傑 出 作 家
何 故 先 生 (著 名 作 家 、編 劇 、影 評 人 與 電 台 主 持 )

 http://www.hkcc-polyu.edu.hk/2009writingcompe tition/

「大力」喜鵲鐵枝築巢傷途人

(星島)2月22日 星期日 05:30

(綜合報道)

(星島日報    報道)屯門    一對「大力」喜鵲，竟叼來大量鐵枝在一棵六層樓高銀杏樹上築愛巢，惟近日颳起大風，鐵枝不斷從樹上跌落，部分更長達十吋，傷及途人。康民署昨派員將雀巢上鐵枝全部移走，卻沒法防止喜鵲再次用鐵枝築巢，面對樹不可斬、鳥不可趕、又要顧及市民安全，康文署    正處於三難局面。

　　事發在屯門德政圍二十一號對開約二十米高一棵銀杏樹，經營廢料回收的鄔女士日前見有鐵枝墮下，以為是附近大廈天台有人惡意擲下鐵枝，豈料連日來，愈來愈多鐵枝掉落，當中部分是燒焊用的焊枝，同時夾有大量枯枝，而鐵枝至少有二、三十枝，部分更長達十吋，約半斤重。

　　鄔觀察良久，發現鐵枝原來由樹上掉落，並見一對喜鵲在樹上築建家園，日夜飛來飛去，在附近尋求枯枝，卻「擺烏龍」誤將鐵枝當樹枝，懷疑兩雀飛到屯門西鐵    站附近一個地盤，將狀似樹枝的幼長鐵枝叼回新巢。

　　近日，有兩名途人經過樹下，被隨風掉下的鐵枝所傷，幸只是輕傷。不過，附近居民均擔心喜鵲繼續以鐵枝築巢會發生流血傷人事件，故通知康文署處理事件。

　　法例保護不可趕鳥

　　康民署接獲市民投訴後派員視察，初步研判不會砍樹，並將該樹周邊用膠筒及膠帶圍起，貼出告示，提醒市民不要靠近。昨晨康民署人員將鳥巢上的鐵枝全部移走，未破壞鳥巢，卻無良方防止喜鵲再用鐵枝築巢。

　　根據《野生動物保護條例》，喜鵲乃受保護鳥類，不可隨意捕捉。同時，任何人除非持有特別許可證，不得取去、移走、損害、銷毀或故意干擾任何受保護野生動物的巢或蛋。

　　國際專業保險咨詢協會會長羅少雄表示，喜鵲築巢的銀杏樹雖由康民署負責管轄，市民若遭鐵枝所傷，可循民事途徑向康民署索償，但舉證有一定困難，因必須證明康民署管理有疏忽及事後有否採取改善措施。 記者 邵燕霞 黃文威

(明報)1月26日 星期一 13:40

大埔    林村特別設了一棵人造許願樹，讓市民可以沿襲拋寶牒的傳統，吸引不少市民前往。

林村的許願樹由於需要保育，近年已不許拋寶牒，改為將寶牒掛在架上，但今年林村就預備了一棵高約15呎的纖維製許願樹，讓市民可以拋寶牒。

有市民認為，可以再試到拋寶牒感覺更好，即使是假樹也沒有問題，但亦有人表示，不許向真的許願樹拋寶牒後，林村過年氣氛已大不如前。(即時新聞)

＊＊現在用豆袋代替寶碟了

(閱讀全文)