文章分類: 學習障礙的日子可以點過呢？ (Play 2 learn 玩樂人生)

英文默書策略技巧工作坊

play2learn — Sun, 13 Dec 2009 09:09:59 +0800

英文默書策略技巧工作坊

頭10個報名參加的家長，獲贈單車生態旅遊贈券HK$100

http://biciline.tungwahcsd.org/

(1 對1的專業教練服務 Coaching)

目標：使施教者能更有效地運用英文課本協助孩子溫習英文，使子能在默書時發揮到最好的表現，鞏固孩子所學的，不再害怕英文。

對象：家長 (特別是有特殊學習需要的家長)

課程內容：

1. 兒童心理

2. 如何真正運用讀、默、寫的技巧配合默書和溫習

3. iMum Learning Phonics 英文拼音法學習串讀生字

4. 孩子學習動機及了解孩子的學習方式

5. 如何有效運地用學校的英文課本及作業(不用再花太多的金錢購買課外練習和補

充)，提升英文的能力和默書分數

6. 父母教練/教練父母的武林秘笈

註：免費半小時的電話一對一專業教練服務(Coaching)

家長可將孩子的默書、工作紙、作業或家課等以傳真形式給我，待我可以先作簡單的評估及分析，費用全免。

www.imumlearning.com

閱讀文章的技巧

play2learn — Sat, 12 Dec 2009 09:27:53 +0800

1.檢視閱讀

檢視閱讀是指閱讀文章時，按自己所設目標找出與某一個（或幾個）目標相關的內容，而無需理會其他文字。簡而言之，你必須先有目的，才作檢視閱讀。

(舉例) 你打算撰寫一篇關於香港財經市場的文章，需要在《xx週刊》上尋找相關的文章以作參考，你會先瀏覽目錄中的財經部分，然後迅速地看一下是否有合用的資料。看到一篇有關東南亞財經市場的文章，你會馬上翻閱，快速瀏覽，看看有沒有一些內文提及香港。如有的話，你就可以詳細閱讀相關的段落，查閱是否有合用的資料。

2.略讀

略讀就是要迅速檢視文章的概要。

(舉例) 你在書店看到《xx週刊》這本雜誌，你正考慮雜誌的內容是否切合自己的需要。你快速地瀏覽目錄，翻看幾篇自己感興趣的文章。你不必逐詞逐字閱讀，更無需閱讀每個段落，只大概了解篇章大意便行了。你可以看看文章標題、第一段、最後一段、各段的第一句和最後一句。通過幾篇文章的幾段文字，你可以了解雜誌文章的旨趣，初步掌握雜誌的主題和風格，從而確定是否值得購買。

3.精讀

檢視閱讀和略讀只是提高閱讀速度的兩種方法。如果要深入了解文章的內容，便要放慢速度，認真閱讀。一般來說，閱讀一些關於科學或技術的文章都需要把速度放緩。有時候，為了解決一個難題或理解一個句子，你需要反覆閱讀同一篇文章，以明確掌握每個句子的意思，以及這些句子與上下文的關係。修讀高級程度的科目，你絕不能採用被動的閱讀方法。閱讀文章時，必須採取主動的態度反覆閱讀複雜而難懂的章節，務求全面理解內容。

如果已仔細閱讀數遍，仍是不明所以，可以先去辦理其他事情，稍後再閱讀，看是否能明白個中意思。

精讀文章時，可以嘗試採用以下幾種輔助方法：

在重要的地方標記號--用熒光筆把重要概念標示出來，盡量找出與導修課或導師評改作業有關的資料；問題的各種模式和解決方法也應該充分掌握。為了方便在溫習時查閱，你可能需要在教材預留的空白處做筆記（這點在“筆記”一節會進一步討論）。

把概念形象化--大多數人都會利用形象化的事物幫助自己理解科學和數學的各種概念。如果你也這樣做，便會較容易理解教材的內容。無論是史實、理論、發展史，還是科學論述，你也要一邊讀，一邊把資料形象化。怎樣做到這一點呢？那就要把文字轉化為圖表了。本校教材中的圖表或插圖都可用於總結和補充內容，幫助你記憶資料。如果教材沒有圖表闡述有關的概念或過程，你可以自己動手做一個。這樣，即使事隔多時，你已把所有描述的文字忘記得一乾二淨，但仍會記得自己畫下的圖表。

標出新詞彙--教科書中有許多詞彙是你沒有學過的，這些新詞彙許多時候都是一個課題的重要概念。如果要理解課題，便需要弄清楚這些詞彙的確切含義。重要的新詞彙首次在修讀單元或教科書出現時，通常會以黑體字印刷，或者加上引號。這些詞彙的釋義，或註在內文同一行旁邊的空白地方，或可在詞彙表中找到。請多花些時間來牢記這些詞彙，並掌握其含義。你可以試試以下一個好辦法，就是把這些詞彙寫在一些便於攜帶的小卡片上，閒暇時拿出來溫習。這樣，你的專業詞彙就會慢慢累積起來。

參考資料 http://www.ouhk.edu.hk/~etpwww/oustyle/c41.html

(閱讀全文)

小學生斜枱寫字更快寫字愛設界限

play2learn — Tue, 01 Dec 2009 22:55:20 +0800

小學生斜枱寫字更快寫字愛設界限

(明報)2009年12月1日星期二 05:55

【明報專訊】桌面傾斜15度最好

桌面微傾15度，有助寫字更快也較少疲累！城市大學研究發現，微斜的寫字桌只對小學生奏效，但大學生與長者不論於平或斜面寫字速度並無分別，研究更發現，兒童寫字不愛「無界限」，較喜歡有框有線作依循，雖然整體參與研究的大、小學生和長者，5毫米細字書寫得最快，但卻不喜歡如此「細粒」的字。

城大製造工程及工程管理學系副教授陳海壽及其學生蘇頌燕，在最新一期國際學術期刊《人類工效學》發表一項針對不同年齡，就書寫字體大小（5毫米、7毫米、無指定間距）；橫寫、直寫；和桌面傾斜和平面，對書寫速度和效能的研究報告。

分析字體大小

參與研究的60人，分為6至11歲小學生、20至23歲大學生、和65至75歲退休長者3組，每組20人，按不同書寫要求抄寫3句句子，之後自行評價對有關書寫規定的滿意和功效程度。

結果發現，就書寫速度表現，5毫米細字書寫得最快，但3組人均表示不喜歡寫如此細小的字，反之喜歡寫得最慢的7毫米字體。小學生則對不設界限的寫字方法表現最差，部分字體東歪西倒，自評分數亦最低。陳海壽指，學童自幼習慣按界線和格仔寫字，控制字體大小，一旦失去邊界，頓時感到無所適從。

失邊界會無所適從

正處學習期的兒童，於傾斜桌面書寫的表現卻較平面為佳，相反大學生和長者則不愛斜面愛平面。蘇頌燕解釋，有研究指微斜桌面可減少書寫時前臂肌肉拉緊程度，書寫者可保持上身挺直的良好姿勢，減少疲累及提升書寫速度，但大學生和長者已習慣於平面的桌子書寫，轉在斜面桌寫字成效不大，亦不受歡迎。

林以諾另類牧師

play2learn — Fri, 13 Nov 2009 08:04:26 +0800

林以諾另類牧師

台上滔滔不絕，喜以棟篤笑講道理，導人信主的另類牧師林以諾，原來自小患有讀寫障礙，然而他由推銷員、賣保險到讀神學，克服重重的困難，最終當上牧師，完成自己的理想。他坦言喜以棟篤笑講道，並不是要胡鬧，只是想氣氛開心，希望可以做到既莊嚴又開心，讓人開開心心去信主。

鄭丹瑞：鄭林以諾：林

鄭：你生於一個怎樣的家庭？是一個怎樣的小朋友？

林：我來自一個好傳統的家庭，有兩個哥哥、兩個姐姐，我排行最小。自小我很乖巧，有點自閉又非常外向，求知慾很高，甚麼都會問。我並不太接受香港的傳統教育模式，以前做學生的時候好頑皮，因為我有讀寫障礙，所以成績好差。

鄭：何時開始信主？

林：自小屋企很傳統，家人拜神，歷代祖先都會放在家，坦白說我是很驚的。有一日，我跟一位中學的女同學講電話，講了很久，然後那位女同學說她是返教會的，還邀請我去她的教會。第一次返教會，真是很神奇，牧師一開始講道，我便入睡，牧師一說「阿門」，我便會自動起來。事後女同學連續兩個星期都不厭其煩邀請我返教會，但我都拒絕了。到了第三星期，我不好意思再拒絕她，於是便跟她返了教會，那次很神奇，同一個牧師，但今次所說的每句說話都很「中」我的心，於是我便花了半年時間去了解基督教這個宗教，再過了半年，我便接受洗禮，成為信徒。

鄭：甚麼驅使你想做牧師？又要養家，又要讀神學，跟家人有摩擦嗎？

林：記得中四的時候，覺得做牧師很好，會影響到很多人，而且是導人向善、行正路的。中五的時候，因為家庭的經濟不太好，要出來工作養家，頭兩年於保險界打滾，當時training都幾開心，不過以前的保險產品主要是人壽保險，即是投保人身故後受益人才獲賠償，對投保人來說，只是不斷的供款，沒有甚麼益處，於是我就立心要讓更多人受惠，開始把傳福音作為「職業」。起初決定要讀神學的時候，我第一個就與姐姐商討，但她責罵我，問我為甚麼要讀神學。之後我便祈禱，好神奇，姐姐第二日便開口鼓勵我去讀，而她及姐夫會搬到媽媽家住，方便照顧媽媽。而媽媽知道我要去讀神學，她便開始喊，因為她以為我去讀神學就等於出家，不能結婚、生兒育女，當我解釋後，她並沒有反對。

鄭：你喜以棟篤笑或開show的形式講道，有別於一般的牧師，曾經有人反對你嗎？

林：這方面我有兩個睇法。香港有大約1,100間教會，你是有選擇權的，你不喜歡我的形式，可以選擇別的。第二就是我在教會所說的笑話，跟開show的不同，當我講聖經的時候，其實我所說的笑話是希望聽眾可以更容易明白。坦白說，我不是要胡鬧，只是想有開心的氣氛，莊嚴不代表不可以開心，我覺得不需要有矛盾。

《Home Sweet Home – 林以諾》

播出日期：11月 14 日 (星期六)

播出時間：晚上10時至11時

播出頻道：now香港 (100台)

由幼兒寫字看小手肌肉訓練之買錯玩具教錯仔

play2learn — Sun, 08 Nov 2009 17:38:45 +0800

由幼兒寫字看小手肌肉訓練

網誌分類：幼兒教育 |

圖片

網誌日期：2009-01-19 13:28

最近濬濬的幼稚園開始有一些寫字練習了，不過我認為他們的寫字要求也未免太過激進，在幼兒還剛剛會畫圈和橫直線之後，便馬上要求他們寫對幼兒而言很難的中文字，例如：高、大廈、座……

這令我非常感慨，香港年輕一輩的字寫得難看，不是沒有原因的，壞就壞在太早開始寫字，以及不按幼兒的發育程度，循序漸進的寫字，為何不讓幼兒先把一、二、三、人、口、手、大、小等字寫好了，然後再寫較難得字，到時只是將簡單的字組合成較難得字而已，到底幼稚園校長們的腦袋在想甚麼？

看來不安排轉學也不行了！

説到寫字，如果幼兒的小手肌肉沒發展好，未能夠適當配合，他們便不可能寫得好字。所以希望孩子將來寫得一手好字的媽媽們，千萬別忽略了孩子的小手肌肉的訓練，這會直接影響他們將來寫字。

0至1歲
0至1歲的小朋友會有天生的抓握反射反應，一旦摸到某樣物件，便不會放手。當輕壓嬰兒的掌心時，他們的手指會向內屈，作握物狀，不過這反射動作會在3個月大時漸漸消失。家長應該多鼓勵孩子摸索，孩子感覺到手部的存在。

此階段應該能做到的動作──
1.輕輕搖動搖鼓︰3個月後，嬰孩會慢慢用手搖動抓在手上的物品。
2.用尾三隻手指及掌心抓握物件︰這是嬰孩常用的取物動作。
3.用前三隻手指抓握物件︰這個動作在1歲以內應該可以做到。
4.用拇指及食指頭拾物︰幼童的小手肌肉動作會隨年紀遇來愈精細，家長可讓他們練習拾起提子乾獲小餅乾。

訓練要訣
可用柔軟的掃、海綿或絨布觸摸孩子的手掌，由掌心慢慢移向手指；玩沙、漿糊畫、麵粉團等遊戲，也能觸進幼童的小肌肉敏銳度。訓練期間留意小童握物的方法，應逐不教導他們由緊握進步至擰捽一些細小的物件。

1至2歲
孩子到了1歲之後手部肌肉會愈來愈靈活，已經能用自己的小手去做很多事情，如啦拉鍊、插鑰匙、從瓶子倒出小物件等等。只要在安全的情形下，家長都應鼓勵孩子的探索，這樣有助他們建立信心、能力感和主動性，對身心都有好處。

此階段應該能做到的動作──
1.拿臘筆隨意塗寫︰大概在周歲之後的兩、三個月就能以掌心抓握的方式塗鴉。
2.翻開數頁厚頁書︰翻書這個動作有的幼童在1歲前以能做到，但翻開厚厚的書則要再多幾個月。
3.疊高四塊邊長一吋的積木︰這個動作基本上要到1歲半就可以隨意做到。
4.用前四隻手指握筆塗寫︰近2歲的時候，會由三隻手指抓物改變成用前四隻手指握筆。

訓練要訣
這時孩子的小手已相當靈活，也很愛用手去把玩家中不同的物件，如從父母的皮包內拿出不同的朿西，甚至翻箱倒櫃。家長不要為了怕麻煩而禁止這類探索行為，反而要多鼓勵這些探索行動，孩子的小手練得多自然就更靈活。

2至3歲
這個階段的孩子開始慢慢建立興趣，電視對兒童的影響很大，會導致孩子養成少活動的習慣，連大肌肉活動都不多，更莫說手部肌肉的鍛煉。這個階段的孩子，以能用拇指和食指逐頁揭書，以及扭開瓶蓋等物件。

此階段應該能做到的動作──
1.指握筆自然地畫出兩個方向的線條︰畫出的線條多是橫向的。
2.用幼童剪刀在紙上剪一小刀︰開合剪刀的過程，訓練小手肌肉的靈活性。
3.把五粒直徑半吋的小珠子串起來︰串珠子對孩子來說，可不是件輕而易舉的事。
4.畫出圓形和四方形︰可能小朋友畫的圖形還十分簡陋，只要神似便可。

訓練要訣
以寫字板、變色筆或水彩筆等培養孩子塗鴉的興趣。留意孩子的握筆方法，慢慢改正至前三指握法，不過家長不要太在乎其塗畫能力，畫得是否美麗，否則會阻礙孩子塗寫的興趣。此外還應多玩串珠、拼圖、砌積木等玩具。

3至4歲
3至4歲的手部肌肉進展，已不像0至3歲的進步那麼明顯和神速。不過在更多的手工動作上，小朋友的手部表現更為靈活，家長不應因為小朋友小手肌肉進展緩慢，而減少了這方面的訓練。

此階段應該能做到的動作──
1.用剪刀剪斷兩吋寬闊的紙條︰這個動作比2至3歲時已有更大進步。
2.畫出畫出一個十字和三角形︰畫圖形的能力也有所提高，精準度更高。
3.擰動上練玩具︰這是另一進步的活動表現。
4.把泥膠搓成直徑約一吋的小球︰這個活動很考驗孩子的小手肌肉能力，不但可運用手指，還可運用手掌的幫助。

訓練要訣
玩泥膠不但能訓練孩子的小手肌肉，也是想像力的，如以前三指搓出一個小球的動作，可加強日後寫字的力度。而利用發聲填色板和簡單的圖案，如長方形加三角形變成一條魚等，則能加強小童對填色遊戲的興趣。還有各款積木，都適合孩童訓練肌肉。

4至6歲的進展
專家建議寫字的練習不宜在4歲之前進行，過早的寫字訓練，不但扼殺孩子的寫字興趣，而且小手肌肉的發展進度也未能配合，家長宜針對孩子的興趣，針對性訓練，如讓孩子做手工時以剪刀剪曲線，或是畫畫前自行把夾子挾在畫板上。

此階段應該能做到的動作──
1.把泥膠搓成小碗︰在搓揉的過程中，除了運用手指肌肉外，手掌肌肉也可鍛煉。
2.能畫線把點與點相連起來︰這是手部肌肉靈活運用的最佳說明。
3.以剪力刀剪圓形和方形︰初期孩子能運用剪刀而已，但到了這個階段，已能自如的剪出不同圖形。
4.完成摺紙對摺兩次︰要將摺紙對摺得很平均，年紀太小的孩子無法做得很理想。

訓練要訣
幼稚園在K2時，多已逐漸進行寫字練習，多留意小童寫字和握筆是否正確，盡快糾正錯誤。不要只重視字體端正與否，孩子對寫字的興趣和前三指力度的鍛煉更值得重視，應多玩泥膠、挾木夾、連線、穿越迷宮、摺紙等練習。

引用(0)

網誌標籤：幼兒寫字、小手肌肉訓練、幼兒過早寫字遺禍

網址來源：周碩

http://hk.myblog.yahoo.com/zoechowshek/article?mid=1178

(閱讀全文)

九型人格抗逆良坊（工作坊）

play2learn — Fri, 30 Oct 2009 12:47:33 +0800

九型人格抗逆良坊（工作坊）導師：蔣慧瑜 ANNIE CHIANG

很多人埋怨他們的性格決定了他們的命運，其實性格並不可以決定你的命運，但性格對你的命運有很大的影響力，因為你性格裡的缺點，令你與別人多了衝突，所以影響了你的際遇。不過，如果你抱有積極的態度，留意及改善自己的缺點，加上善用自己性格的優點，放下執著，做個可愛可親的人，相信你的際遇將會有截然不同的進步。

也有很多朋友希望知道如何有效地抗逆和減壓，既然我經常教授九型人格，不如這次就從性格九型人格的角度，協助大家找尋自己的盲點及死穴，認清壓力的來源吧。

課程內容：http://hk.myblog.yahoo.com/chiangwaiyuannie/article?mid=7575

「如何與青春期子女同行」及「做個高EQ父母」兩個親子教練工作坊。

play2learn — Fri, 30 Oct 2009 08:07:56 +0800

親愛的朋友/ 家長：

我誠意向各位推薦「如何與青春期子女同行」及「做個高EQ父母」兩個親子教練工作坊。

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如果你或你身邊有剛踏入青春期子女的親戚朋友，常憂慮孩子反叛，感到難於與子女溝通，你們可考慮報名参加「如何與青春期子女同行」親子教練工作坊，這課程協助你除了讓父母明白青春期子女的心理和需要外，並特別著重父母了解自己為何有這樣的憂慮和擔心，與及化解兩代之間的矛盾、掌握與青春期子女相處的心態和方法。

「如何與青春期子女同行」工作坊內容 :

l 認識青春期子女的生理和心理的需要

l 剖析父母與子女之間的矛盾

l 和諧親子關係的心法和方法

l 教練技巧的體驗

参加對象: 高小及中學生的家長 (子女屆乎10歲至19歲)

日期 : 2009年11月5日 (星期四)

時間 : 晚上7 時至9時30分

費用: $250 ( 參加者有機會獲贈半小時免費電話家長教練服務)

導師 : 李慧蘭女士

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如果你或你身邊已為人父母的親戚朋友，如常因管教和照顧子女感到疲累和困擾，並造成親子間的衝突，你們可考慮報名参加「做個高EQ父母」親子教練工作坊，這課程協助你你提升自我省覺、與子女建立和諧的親子關係。

「做個高EQ父母」工作坊內容：

l  父母生氣對孩子的影響

l  父母為什麼會生氣？

l  孩子為什麼會惹怒你？

l  以新的角度來看你的孩子

l  有效的親子溝通

l  親子教練的概念和技巧簡介

参加對象: 有志提升親和力和孩子關係的父母 (育有6至15崴孩子的父母為佳 )

日期 : 2009年11月19日 (星期四)

時間 : 晚上7 時至9時30分

費用: $250 ( 參加者有機會獲贈半小時免費電話家長教練服務)

導師 : 李慧蘭女士

(導師簡歷 : 創慧培訓及顧問服務創辦人、香港大學社會科學碩士、家長教練、資深訓練顧問、認可NLP執行師、認可九型性格導師、註冊社工、香港中文大學及香港城市大學社工系實習導師 )

http://www.graceyard.edu.hk/new/index.php?option=com_content&task=view&id=260&Itemid=474&catid=94

報名查詢：填妥報名表後，與恩賢教育中心聯絡 (電話: 34210342)

( 附報名表、報各方法及課程單張 )

電郵: info@wisdom-tc.com.hk

做個高EQ父母 course details:
http://www.graceyard.edu.hk/new/index.php?option=com_content&task=view&id=259&Itemid=316

如何與青春期子女同行course details:
http://www.graceyard.edu.hk/new/index.php?option=com_content&task=view&id=271&Itemid=316

報名方法:
http://www.graceyard.edu.hk/new/index.php?option=com_content&task=view&id=126&Itemid=474&catid=55

報名表:
http://www.graceyard.edu.hk/new/forms/Enrolment%20Form%20-%20Adult.pdf

The Heart of a Teacher

play2learn — Sat, 03 Oct 2009 21:06:21 +0800

The Heart of a Teacher

by Paula Fox

The child arrives like a mystery box...

with puzzle pieces inside

some of the pieces are broken or missing...

and others just seem to hide.

But the HEART of a teacher can sort them out...

and help the child to see

the potential for greatness he has within...

a picture of what he can be.

Her goal isn't just to teach knowledge...

by filling the box with more parts

it's putting the pieces together...

and creating a work of art

The process is painfully slow at times...

some need more help than others

each child is a work in progress...

with assorted shapes and colors.

First she creates a classroom...

where the child can feel safe in school

where he never feels threatened or afraid to try...

and kindness is always the rule.

She knows that a child can achieve much more

when he feels secure inside

when he's valued and loved...

and believes in himself...and he has a sense of pride.

She models and teaches good character...

and respect for one another

how to focus on strengths...not weaknesses

and how to encourage each other.

She gives the child the freedom he needs...

to make choices on his own

so he learns to become more responsible...

and is able to stand alone.

He's taught to be strong and think for himself...

as his soul and spirit heal

and the puzzle that's taking shape inside...

has a much more positive feel.

The child discovers the joy that comes...

from learning something new...

and his vision grows as he begins

to see all the things that he can do.

A picture is formed as more pieces fit...

an image of the child within

with greater strength and confidence...

and a belief that he can win!

All because a hero was there...

in the HEART of a teacher who cared

enabling the child to become much more...

than he ever imagined...or dared

A teacher with a HEART for her children...

knows what teaching is all about

she may not have all the answers...

but on this...she has no doubt

When asked which subjects she loved to teach,

she answered this way and smiled...

"It's not the subjects that matter...

It's all about teaching the CHILD."

如何鼓勵孩子自動地學習英文呢?

play2learn — Sat, 26 Sep 2009 07:58:20 +0800

如何鼓勵孩子自動地學習英文呢?

最近孩子升上中學，他已經很自覺地用yahoo聰明筆學習，特別在做功課查字典時，他已學會如何運用網上的功具，最近再教他用[yahoo聰明筆]，學習又進了一大步。看看下面如何登入，下載的方法十分容易，而且具體讀出的發聲功能，孩子一打開電腦便可以即時運用，孩子最開心是因為可以自己打整句句字，讀出整句句字，有解釋，而且更可是錄成mp3作自家教材，方便重複溫習。

這個方法在家溫習的確不錯，只要定下只定時間，每次在電腦前不多於45分鐘，而且是溫習用途，就不會擔心孩子在網上玩遊戲機，家長先自律，孩子便自然會自律了，加油!

http://hk.mini.yahoo.com/

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「愛。Let Go 」家長成長課程

play2learn — Wed, 23 Sep 2009 22:42:45 +0800

讓孩子高飛，父母要放手

父母埋怨孩子不主動做功課，事事倚賴、不懂自我照顧；
父母害怕孩子沉迷上網、担心孩子面對逆境做出傻事；

父母喜歡培養主動、獨立、有責任感和自信的孩子；
父母有沒有停下來、想一想、自己的教養方式是否能教出你心目中的孩子？

「愛。Let Go 」家長成長課程幫助檢視你教養子女的現況，找出盲點，幫助檢視你教養子女的現況，協助你思考自己真正想教出一個怎樣的孩子，你現在所做的，是否配合你的目標，並啓發你安心及放心讓子女高飛的放手管教原則。

內容：
真愛與放手
愛與權威的平衡
如何培養孩子生活的自理能力
如何培養自動自覺學習的孩子

参加對象: 幼兒及小學生家長為佳

日期: 2009年9月30日及10月7、14及21日 (星期三)

時間 : 下午7時至9時

導師 : 李慧蘭女士

(簡歷 : 創慧培訓及顧問服務創辦人、香港大學社會科學碩士、家長教練、資深訓練顧問、認可NLP執行師、認可九型性格導師、註冊社工、香港中文大學及香港城市大學社工系實習導師 )

費用 : 900元

上課地點: 九龍油蔴地彌敦道 518-520號彌敦行2樓全層(油蔴地港鐵站D出口)

報名查詢：填妥報名表後，與恩賢教育中心聯絡 (電話: 34210342) 或電 29614252

注意三個半分鐘，三個半小時

play2learn — Sat, 19 Sep 2009 22:12:21 +0800

注意三個半分鐘，三個半小時

成長的過程是苦的，但是當你越堅持這種內在轉化的過程，你越發現喜悅、平靜和智慧穿透到你的內在，你就能離苦得樂。

注意三個半分鐘，三個半小時

科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！

很多人白天好好的, 說晚上死了, 有人說, 昨天我還見過他, 怎麼就死了呢？

原因是, 他夜晚下床上廁所太快了, 突然一起床, 腦缺血。

那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
因為我們在遙控心電圖監測時, 發現好多人白天心電圖正常, 突然晚上老是心肌缺血, 提前收縮, 是什麼道理呢？

因為, 他突然一起床, 一下子血壓低了, 腦缺血心臟停跳了。

科學家就提出了三個半分鐘：

1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；

2. 坐起來後又坐半分鐘；

3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。

經過這三個半分鐘, 不花一分錢, 腦不會缺血, 心臟不會驟停, 減少了很多不必要的瘁死（突然死亡）, 不必要的心肌梗塞, 不必要的腦中風。

有一次我講完課, 有位老人大哭, 我說：『你哭什麼呢？』
他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所, 上得快了一點, 上得猛了一點, 頭暈，結果呢, 第二天半身不遂, 整整在床上躺了八個月, 背上長起了褥瘡。
我早聽這節課, 就不致於半身不遂了, 早知道三個半分鐘, 我哪至於受八個月的苦。」

三個半小時，就是 ：

1. 早上起來運動半個小時，
    打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。

2. 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
    下午上班，精力特別充沛。
    老年人更需要補充睡眠。
    因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

3. 晚上6至7時慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。

40歲以上的都該看看!!

[字得其樂]家庭支援計劃

play2learn — Sat, 19 Sep 2009 22:08:44 +0800

數學障礙

play2learn — Fri, 31 Jul 2009 13:19:00 +0800

有時候數學都需要重覆的訓練才會成功。

有些人認為有趣味的學習才會使孩子學到，其實我們做家長的可以嘗試從另一⻆度去看，我們有否給孩子學習耐性呢?孩子能學會反思嗎? 家長給孩子的支持足夠嗎? 定長的堅持和耐性是否和孩子一致呢?

香港的步伐急促，控制情緒和學會反思才會使孩子成長，有時候很淺的數學題亦會做錯，因為孩子沒有耐和堅持，錯了步驟便要學習正確的方法，在學習的過程中，培養耐性是很重要的。

每次堅持學正確的方法和步驟，系統的學習才會成功。

英文活動教材

play2learn — Mon, 27 Jul 2009 11:04:53 +0800

有個免費英文活動教材：www.freeenglishtest100.com

好好利用暑假做訓練習啦！

人生中，每一件事情，都有轉向的能力

play2learn — Fri, 26 Jun 2009 09:26:04 +0800

人生中，每一件事情，都有轉向的能力

在美國某個城市，有一位先生搭了一部計程車要到某個目的地。
這位乘客上了車，發現這輛車不只是外觀光鮮亮麗而已，這位司機先生服裝整齊，車內的佈置亦十分典雅，這位乘客相信這應該是段很舒服的行程。
車子一啟動，司機很熱心的問車內的溫度是否適合？
又問他要不要聽音樂或是收音機？
這位司機告訴他可以自行選擇喜歡的音樂頻道，就在車內，這位乘客選擇了爵士音樂，浪漫的爵士風不禁讓人為之放鬆。
司機在一個紅綠燈前停了下來，回過頭來告訴乘客，車上有早報及當期的雜誌，前面是一個小冰箱，冰箱中的果汁及可樂如果有需要，也可以自行取用，如果想喝熱咖啡，保溫瓶內有熱咖啡。
這些特殊的服務，讓這位上班族大吃一驚，他不禁望了一下這位司機，司機先生愉悅的表情就像車窗外和煦的陽光。
一會，司機先生對乘客說：「前面路段可能會塞車，這個時候高速公路反而不會塞車，我們走高速公路好嗎？」
在乘客同意後，這位司機又體貼的說：「我是一個無所不聊的人，如果您想聊天，除了政治及宗教外，我什麼都可以聊。如果您想休息或看風景，那我就會靜靜的開車，不打擾您了。」
從一上車到此刻，這位常搭計程車的乘客就充滿了驚奇，他也不禁問這位前方的駕駛：「你是從什麼時候開始這種服務方式的？」
這位專業的司機說：「從我覺醒的那一刻開始。」
司機繼續說道那段覺醒的過程，他一直一如往常，經常抱怨工作辛苦，人生沒有意義，但在不經意裡，他聽到廣播節目裡正在談一些人生的態度，大意是你相信什麼，就會得到什麼，如果你覺得日子不順心，那麼所有發生的都會讓你覺得倒楣；相反的，如果今天你覺得是個幸運的一天，那麼今天每次所碰到的人，都可能是你的貴人。
我相信，人要快樂，就要停止抱怨，要讓自己改變。
就從那一刻開始，我創造了一種新的生活方式，第一步我把車子內內外外整理乾淨，再來裝一支專線電話，印幾盒高級的名片，我下定決心，要善待每一位乘客。
目的地到了，司機下了車，繞到後面幫乘客開車門，並遞上剛剛說過的名片，說聲：「希望下次有機會再為你服務。」
結果，這位計程車司機的生意沒有受到不景氣的影響，他很少會空車在這個城市裡兜轉，他的客人總是會事先預定好他的車，他的改變，不只是創造了更好的收入，而且更從工作中得到自尊。

這個故事，可以讓我們得到一些啟示。
一、每一個人其實都想過更好的生活，但卻不希望改變自己，然而天下沒有白吃的午餐，一分耕耘就會有一分收獲，如果你希望擁有大成就，你就必須具備一個像贏家的思考態度或行為規範。
二、改變的力量可能來自於權威，像是透過罰則來建立騎機車要戴安全帽的習慣，然而這種方式只能治標，不能治本。
另一種力量來自道德，是內在慈悲的綻放，是推己及人的情懷，是己所不欲、勿施於人的覺醒。
當一個人真的了解抽煙會影響他人健康，而那種為他人著想的改變，就是道德的力量。
三、你可以選擇你要的人生。
抱怨只會讓事情更混沌，你可以選擇早晚抱怨別人，也可以在覺醒後力圖振作，它不一定是推翻過去所有的生活步調，它可以是一個當下念頭的轉換，或是一個行為的修正。
不放縱自己的言行，讓自己的善言善行慢慢變成良好的習慣，而人的機運也將慢慢改變。
四、現在開始，永不嫌遲。
一個好的故事可以純欣賞，但也可能成為改變一個人的契機，知道自己要改善的地方，並且致力去完成它，才是真正有勇氣的人，而成功總是屬於那些堅持到底的人。

現在，你可以反省一下現在的生活，為了要有更美好的生活，有哪些思考與行為上的習慣是要改變的呢？
立即去做吧！所有的改變都是從這一刻開始的。
不放縱自己的言行，讓自己的善言善行慢慢變成良好的習慣，而人的機運也將慢慢改變，樂觀的心靈富翁，觀? ? 影響性格，性格影響命運！
我們對事物的看法，會在無形中慢慢影響我們的行為，進而影響到整個人生。
記得有一次搭朋友的車到某基金會談公務，途中他忽然將車停在路邊，然後跟我說前面不遠處有一家蚵仔麵線很有名，我們一起去吃。
坐下來才吃沒多久，發現到友人的車子被拖吊車拖吊著，拖吊車因為停紅燈而剛好停在我們不遠的前面。我下意識的趕緊站了起來想追出去，這才發現到身邊的友人竟然無動於衷的繼續吃著他的麵線。
他當然不是沒看到車子被拖吊，他對我說：「還是坐下來吃麵線吧，反正車子都被吊了，跑出去也無濟於事，不要連吃碗麵線的幸福也被放棄了。」

前面有陰影，你看到的是晦暗，還是背後一直跟著的陽光？
外面吹著風，你是無奈的撥弄亂髮，還是將風箏放上高高的藍天？
天空下著雨，你是抱怨地上的泥濘，還是等待雨後的七色彩虹？
漆黑的夜裡，你是縮在屋中一角，還是走出屋外仰望星星？
一個人的時候，你是覺得孤單寂寞，還是找到心靈的寧靜角落？
你要當一個樂觀的心靈富翁，還是沮喪的心靈乞丐？
朋友，觀念與看法，真的很重要，想想看你夠樂觀嗎 ?

文章分類: 學習障礙的日子可以點過呢？ (Play 2 learn 玩樂人生)

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